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部分痩せと全身痩せの違いについて

 
部分痩せはダイエットとは少し異質なものです。

ダイエットというのは基本的に全体的に痩せることを一括していいますが、部分痩せは局部的に集中して痩せことを目指します。

例えば太ももや二の腕などが良い例ですね。

個人の体質によって脂肪が付きやすい部分、付きにくい部分というものがありますが、つき易い部分の脂肪を落とすことによってバランスのとれた美しいスタイルを目指していきます。

まず部分痩せは可能なのか?という疑問がわいてきます。

結論から言えば可能なのですが痩せ易い部分と痩せにくい部分があるのも確かです。

お腹回りは一番痩せ易い部分です。

なぜなら人が脂肪を燃焼するとき皮下脂肪よりも内臓脂肪のほうが早く燃焼するからです。

逆に二の腕や太ももは痩せにくい部分です。普通に運動するくらいでは内臓脂肪の方が優先的に燃えていきますし二の腕や太もものたるみはむくみがもとで起こることもありますから原因を取り除くためにただ負荷をかければいいということでもないからです。

いわゆるセルライトというものです。セルライトは落とすのが大変なのです。

試してガッテンでも二の腕は一番効果が低かった部分です。

しかしあきらめることなんてぜんぜんありません。

根拠に基づいた正しい痩せ方をすれば少しずつ痩せことは可能です。脂肪で太っているのか、水太り(リンパ液によるものでいわゆるむくみ)なのか、筋肉太りなのかを見極めそれに合ったダイエットをするということです。
 

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