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ニキビ・吹き出物の対処法について

 
にきびができる原因は内因性と外因性の大きく二つに分けることができます

まず外因性のものとしては角質の肥厚や皮膚のこすり過ぎがあげられます。

皮膚の表面を構成する角質が肥厚すると毛穴が塞がって、皮脂腺から分泌される皮脂がが溜まってニキビになってしまいます。この時汚れが一緒に溜まれば黒にキビになります。

汗をかいた時は特に注意して顔を洗って下さい。

しかしゴシゴシこすり過ぎもよくないのです。これですと今度は角質が少なくなりすぎて皮膚が紫外線の影響を受け易くなります。つまり肌のガード機能をなくしてしまうのです。

ニキビケアに適度な洗顔は欠かせませんが、もう一つオススメなのがリンパ節マッサージです。まず、アゴから耳の付け根まで輪郭に沿って親指で押します。次に耳の付け根にあるくぼみをぐっと押して毒素をリンパ管に流し込んでください。

内因性のものはニキビができる部位によって原因を突き止めることができます。以下を参考にして下さい。


1、額の上部
ストレスによって消化機能が十分に働いていないことが原因と考えられます。気分転換をしてうまくストレスを発散する工夫をしてみて下さい。また乳製品や小魚などカルシウムの豊富なものを摂って下さい。

2、口の周りや頬
内臓からきていると考えられます。胃腸が弱っている時は口の周り、肝機能にトラブルがあるときは頬にできやすいです。極力消化にいいものを摂って酒やタバコは控えて下さい。

3、アゴの下
コレステロール系のニキビと考えられます。運動不足の解消と脂分を控え目にした食事を心掛けてみてください。特にきのこや海草類は最適です。

4、アゴの中心と両サイド
自立神経のアンバランスからくるニキビが疑われます。音楽を聴いたりアロマテラピィーをやって精神を鎮めてみてはいかがでしょうか?また生魚はオススメです。

 

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