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入浴について

 
入浴は一日のうちで一番リラックスできる時間帯です。温かくて水もあり身も心も開放される空間というのはお風呂以外にありません。美を磨くのに最高の場ともいえます。

もともと人間は生まれてくる前は羊水中にプカプカ浮いている状態です。入浴が本能的に気持ちがいいのも頷けますね。

37℃くらいのぬるま湯に長時間浸るのはとても気持ちがいいのですが、ここでは温度差にメリハリをつける入り方を説明します。

体を洗った後お湯に2分浸ります。体が温まったら次は水のシャワーを浴びて体を冷やします。その後またお湯に浸かり、体を冷やしと交互に繰り返すのです。

これによって血管とリンパ管の拡張と収縮が繰り返し血行とリンパ液の流れがスムーズになるのです。

心臓で浄化された綺麗な血液を体の隅々まで送ることによって老廃物や毒素を洗い流してくれます。

肌がツルツルになりますよ。

ただし心臓の弱い方はやめてくださいね。
 

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